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우울 정도 자가진단 (CES-D)

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우울 정도 자가진단 (CES-D)

아래에 있는 항목들은 지난 일주일 동안의 당신의 상태에 대한 질문입니다. 그와 같은 일들이 지난 일주일 동안 얼마나 자주 일어났었는지 체크해 주십시오.

우울 정도 자가진단 (CES-D) 표 입니다.
번호	질문	극히 드물다 (일주일 동안 1일 이하)	가끔 있었다 (일주일 동안 1-2일)	종종 있었다 (일주일 동안 3-4일)	대부분 그랬다 (일주일 동안 5일 이상)
1	평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴졌다.	0점	1점	2점	3점
2	먹고 싶지 않고 식욕이 없었다.	0점	1점	2점	3점
3	어느 누가 도와준다 하더라도, 나의 울적한 기분을 떨쳐 버릴 수 없을 것 같았다.	0점	1점	2점	3점
4	무슨 일을 하던 정신을 집중하기가 힘들었다.	0점	1점	2점	3점
5	* 비교적 잘 지냈다.	3점	2점	1점	0점
6	상당히 우울했다.	0점	1점	2점	3점
7	모든 일들이 힘들게 느껴졌다.	0점	1점	2점	3점
8	앞 일이 암담하게 느껴졌다.	0점	1점	2점	3점
9	지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.	0점	1점	2점	3점
10	* 적어도 보통사람들 만큼의 능력은 있었다고 생각한다.	3점	2점	1점	0점
11	잠을 설쳤다(잠을 잘 이루지 못했다).	0점	1점	2점	3점
12	두려움을 느꼈다.	0점	1점	2점	3점
13	평소에 비해 말수가 적었다.	0점	1점	2점	3점
14	세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.	0점	1점	2점	3점
15	* 큰 불만 없이 생활했다.	3점	2점	1점	0점
16	사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.	0점	1점	2점	3점
17	갑자기 울음이 나왔다.	0점	1점	2점	3점
18	마음이 슬펐다.	0점	1점	2점	3점
19	사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.	0점	1점	2점	3점
20	도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다.	0점	1점	2점	3점
총점

해석지침

점수의 총합이 21점 이상일 경우 우울 수준이 높은 상태입니다. 우울 수준이 높은 경우 심리상담ㆍ인권센터의 상담을 통해 도움 받으시길 바랍니다.
심리상담ㆍ인권센터 위치 : 누리관 2층
Tel. 033-738-7942(친구사이)